Harmonogram na jún 2025

Pozrite si náš júnový harmonogram. Ak máte možnosť, vytlačte si ho, aby ste videli obe strany.

Dôležitá informácia – na aktivity sa neprihlasujete mailom, ani sms správami, ale prostredníctvom registračného harmonogramu na našej webovej stránke: https://caskosice.eu/ v záložke PRIHLÁSENIE NA  AKTIVITY (na hornej lište) a kliknutím na tlačidlo nasledujúci vpravo od nápisu Máj 2025.

Postup:

Kliknite na Prihlásenie na aktivity

Skontrolujte, či máte na stránke harmonogram Jún 2025. Ak nie, posuňte sa šípkou vpravo na nasledujúci z mája na jún

Vyberte si aktivitu v harmonograme.

Kliknite na okienko Vami vybranej aktivity.

Otvorí sa Vám formulár, kde napíšete svoje meno a priezvisko, e-mail, telefónne číslo. Zíďte šípkou dole na spodok formulára.

Stlačíte tlačítko Registrovať sa.

Príde Vám potvrdzujúci mail. Tým pádom ste prihlásený na Vami vybranú aktivitu.

Ak nie je voľná kapacita, môžete sa zaregistrovať ako náhradník.

V prípade, že sa aktivity nemôžete zúčastniť je veľmi dôležité, aby ste sa odhlásili VČAS cez potvrdzujúci mail na danú aktivitu. My to za Vás nemôžeme urobiť ! Prosíme Vás, aby ste sa odhlásili čo najskôr, keď zistíte, že nemôžete prísť, aby systém poslal pozvánku pre náhradníka. Ďakujeme za porozumenie.

Je potrebné, aby ste sa prihlasovali na všetky nami organizované aktivity, ktoré sa konajú v centre, aj mimo neho (výlety, návštevy múzeí, záhrad, divadla,…)

Harmonogramy budú k dispozícii aj v tlačenej forme u nás v Centre. Nájdete ich aj v sekcii Aktuality na stránke : https://caskosice.eu/

Prosíme Vás o ZODPOVEDNOSŤ ohľadom prihlasovania sa a aj odhlasovania sa z aktivít.

Aké aktivity ponúkame?  (Ich zoznam nájdete aj v sekcii O nás v záložke Aktivity)

Pohybové aktivity

🧘 Joga – s Angie bude prebiehať každý utorok ( Trvanie:  90 minút) a s Hedkou každý štvrtok ( Trvanie:  75 minút).

💃 Tanec pre radosť – každý pondelok si so  Zuzkou zatancujete o 10:00 rôzne tanečné štýly, ktoré nie sú namáhavé. Predovšetkým sa pôjdete zabaviť a zatancovať si. Trvanie: 60 minút

🧍Čchi-kung s Ági v piatok o 8:30 . Jedná sa o 40 minútové cvičenie na ozdravenie tela a hogovej gymnastiky. Kombinuje fyzické pohyby, ovládanie dychu, meditáciu a vizualizačné techniky.

🏋️ Cvičenie  pod vedením Paľka 2x do týždňa 60 minút a jedná sa o posilňovacie, mierne náročné cvičenie v telocvični.

🧘 Zdravotné cvičenie s Romanou je nový typ cvičenia – kombinácia rehabilitačného cvičenia a pilatesu. Cvičenie bude prebiehať 2x do týždňa.

ZMENA V PRAVIDLÁCH – prosíme Vás o prihlásenia sa  na jogu iba 1x do týždňa, cvičenie s Paľkom 1x do týždňa a zdravotné cvičenie 1x do týždňa z dôvodu veľkého záujmu.

🍲  Zdravá výživa – chutné recepty si môžete vyskúšať a aj ochutnať s našimi seniormi. Termíny nájdete v priloženom harmonograme. Trvanie: 120-180 minút. Je to platená aktivita pokrývajúca cenu surovín v rozmedzí 2,- – 5,- Eur/osobu

👨‍🏫  Informačné technológie (IT) – v júni pokračujeme s dvojmesačným kurzom. Začiatočníci sú každý utorok o 8:30 a pokročilí o 10:30. Každý štvrtok sú experti o 10:30.

🪡🖌️ Seniori seniorom je aktivita, počas ktorej si v apríli vyskúšate a osvojíte rôzne kreatívne a remeselné techniky.  Tešia sa na Vás šikovní lektori a ich zaujímavé témy, ktoré nájdete v harmonograme na druhej strane harmonogramu.  Trvanie: 90-150 minút. Je to platená aktivity na pokrytie materiálu na konkrétnu tvorivú dielňu. Maximálna suma: 5,- Eur.

🧶 Háčkovanie – Pokračujeme v háčkovaní 17.6. a 24.6. drobností pre predčasniatka a predmety tematicky k sviatkom. Stretnutia budú utorok popoludní.

🎒 Výlety budú aj v júni, na druhej strane harmonogramu nájdete predbežný plán. Bližšie informácie Vám potom pošleme na osobitných plagátoch.

🌻 Záhradkárčenie – V júni sa budeme stretávať každý piatok aj v záhrade. Budeme sa spoločne starať o rastliny, kvety a úrodu.

👨‍🏫 Prednášky, besedy a kvízy – opäť sa môžete tešiť na zaujímavé prednášky, besedy. Bližšie informácie sa dozviete v osobitných plagátoch.

🇬🇧 Konverzácia v anglickom jazyku pre úplných začiatočníkov pod vedením našej členky Aďky pokračuje aj v júni. Skupina študentov je už uzavretá. Tí, ktorí chodili v mesiaci apríl a máj je potrebné, aby sa cez registračný formulár prihlásili na všetky júnové hodiny podľa termínov, ktoré im vyhovujú. Stretnutia budú naďalej každú stredu o 10:00 hodine. Trvanie: 90 minút. Je to uzavretá skupina, nie je možné, aby sa pridali ďalší členovia.

Počas mesiaca vám prinesieme ďalšie informácie, plagáty a pozvánky na aktivity.

Prosím sledujte nás aj na Facebooku: https://www.facebook.com/centrumaktivnehostarnutia a  like-ujte nám príspevky(👍❤️), môžete ich aj komentovať a zdieľať na vlastné FB profily.

Centrum aktívneho starnutia je otvorené každý pracovný deň od 8:00 do 15:00 hodiny.  Prosíme Vás o dodržanie konzultačných hodín od 8:30-10:00 hodiny. V tomto čase Vám vieme, ak to bude nevyhnutné, pomôcť s registráciou.