Nordic walking s úsmevom

Piatkový tréning nordic walkingu pod vedením Andreja sa niesol vo veľmi príjemnej atmosfére. Úsmevy účastníkov ukázali, že pohyb môže byť nielen prospešný, ale aj príjemný a spoločenský.

Pravidelná chôdza s paličkami pomáha seniorom udržiavať kondíciu, stabilitu, koordináciu a celkovú pohyblivosť. Nordic walking zapája veľkú časť tela, podporuje srdcovo-cievny systém a zároveň prospieva psychickej pohode.

Pohyb v prírode a v dobrej spoločnosti je navyše skvelým spôsobom, ako si udržiavať aktívny životný štýl aj vo vyššom veku.