Pohyb pre zdravie

Nordic walking v Mestskom parku v príjemnom tempe a ešte lepšej nálade. 🌿🙂

Účastníci cítia  zdravotné účinky tohto pohybu — ľahšie dýchanie, uvoľnený chrbát a dobrý pocit po prechádzke.

👉 Nordic walking patrí medzi najvhodnejšie aktivity na pravidelný pohyb:

✅ šetrí kĺby a zároveň zlepšuje kondíciu

✅ zapája celé telo (ruky, chrbát, stred tela aj nohy)

✅ podporuje správne držanie tela

✅ prospieva srdcu, pľúcam aj celkovej vytrvalosti

Ďakujeme všetkým, ktorí sa pridali — pokračujeme každý utorok a piatok. 💛

Zaujímavé informácie, rady a odporúčania našich lektorov Andyho a Silvi nájdete tu⬇️⬇️⬇️: https://www.facebook.com/groups/259736477281