Pohyb vás baví

Naše pohybové aktivity sa medzi vami tešia veľkej obľube a sme veľmi radi, že sa k nám pravidelne pridávate.

Pohyb je pre seniorov mimoriadne dôležitý. Pomáha udržiavať dobrú kondíciu, zlepšuje rovnováhu, podporuje zdravie kĺbov a svalov a zároveň prispieva k dobrej nálade a psychickej pohode. Pravidelná aktivita je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si udržať vitalitu a chuť do života v každom veku.

Akým druhom pohybu začínate svoj týždeň vy?